Aquele que tem como missão cuidar de vidas humanas também requer cuidados, estamos falando dos profissionais da área da saúde. A saúde do médico é muitas vezes negligenciada em prol da vida e bem-estar de seus pacientes.
Gostaríamos de abordar nesse artigo, alguns cuidados para o médico que devem ser adotados visando preservar sua própria saúde. Afinal de contas, se o médico não está bem, como poderá cuidar do outro?! Convidamos você a nos acompanhar na leitura!
Impactos da profissão na saúde do médico
A profissão de médico é cercada de responsabilidades e grande pressão, as jornadas de trabalho geralmente são mais extensas do que o recomendado. Muitas vezes eles precisam desenvolver múltiplas atividades, sem contar os plantões noturnos e aos finais de semana.
Todo esse esforço cobra o seu preço na saúde do médico, principalmente a longo prazo, estresse e tensão emocional são frequentemente relatados por esses profissionais. Além disso, existem situações mais sérias como problemas digestivos, síndrome de Burnout, e até mesmo quadros de depressão.
Para que o médico não chegue a uma situação que possa até mesmo o impedir de desenvolver suas funções, é importante estabelecer alguns cuidados básicos a sua própria saúde. Confira no próximo tópico.
Cuidados com a saúde do médico
Para garantir que o médico tenha um equilíbrio saudável entre sua profissão e sua saúde, é necessário adotar algumas iniciativas que vão amenizar os impactos negativos, que o exercício da medicina muitas vezes impõe a esses profissionais.
Listamos abaixo alguns cuidados essenciais para garantir a saúde do médico, veja conosco:
Organização do tempo
Muitos médicos acabam trabalhando por mais horas do que o ideal, por isso atuar na gestão de tempo será positivo para que esse profissional possa conciliar seu trabalho, com outras atividades no âmbito pessoal e de cuidados para o médico.
Por isso, é necessário estabelecer uma rotina, listando todas as suas atividades / compromissos. Dessa forma, será possível visualizar qual tem sido sua carga de trabalho, o que é prioridade e qual o tempo cada atividade irá levar.
Ter foco para se manter dentro do cronograma estabelecido para sua gestão de tempo, é essencial para que se obter melhor qualidade de vida e saúde.
Saúde mental do médico
Os médicos sofrem grande pressão em todos os estágios de sua carreira. A profissão por si só exige longas horas de estudo, pesquisa, prática e aperfeiçoamento. Além disso existe também uma concorrência por cargos e salários no setor que atribui ainda maior pressão e desgaste à profissão.
Por isso, o médico deve cuidar não apenas da sua saúde física, mas principalmente da emocional, visto que muitas patologias relatadas por eles têm como origem o estresse emocional frequente vivido por esses profissionais.
Prática de exercícios físicos
Um estilo de vida saudável, que muitas vezes é prescrito pelos próprios médicos aos pacientes, deve também ser adotado por si mesmo.
A prática de exercícios físicos é uma grande aliada para a saúde, pois ela proporciona o bem-estar físico e mental que resultará em maior satisfação e disposição para encarar sua rotina de trabalho.
Lazer
Separar momentos para o lazer também é importante, ao organizar sua rotina semanal, reserve períodos de tempo para o descanso e lazer.
Esses períodos permitirão que o médico relaxe e descanse, ajudando a administrar momentos de tensão e estresse com maior equilíbrio.
Planejamento de carreira
Planejar o futuro e o rumo de sua carreira é essencial, se você busca ter sucesso e maior tranquilidade para exercer a profissão.
Tudo isso, porque com um plano de carreira definido, o médico poderá focar seus esforços profissionais de forma mais consistente, visualizando onde pode chegar.
Com um objetivo de carreira estabelecido, o estresse da profissão poderá ser reduzido consideravelmente.
Finanças
Outro aspecto que afeta diretamente a qualidade de vida e saúde dos médicos está relacionado a suas finanças. Preocupação em proporcionar uma estabilidade financeira para si e sua família, fazem com que esses profissionais acabem ingressando em jornadas de trabalho inviáveis.
Por isso, investir em um planejamento financeiro pode ajudar o médico a ter mais controle sobre suas finanças e alcançar maior flexibilidade no trabalho.
A importância de dedicar tempo para estudos e especializações
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Como podemos perceber no tópico anterior, grande parte dos problemas que afetam a saúde dos médicos estão relacionados a carga excessiva de trabalho, longas jornadas e finanças.
Com a organização e estruturação da gestão de tempo, o médico terá disponibilidade para dedicar a temas relacionados a sua profissão. Poderá investir na realização de pesquisas e até mesmo em uma especialização, que lhe trará muitos benefícios.
A especialização médica tem grande impacto na sua carreira, abrindo portas profissionais, proporcionando melhores remunerações e consequentemente permitindo que esse profissional possa percorrer uma jornada de trabalho mais equilibrada e com melhores oportunidades.
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